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Progression Surya Namaskar (Salutation au soleil)

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Niveau: Facile
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Progression Surya Namaskar (Salutation au soleil) : Qui s’intéresse de près ou de loin au yoga entendra parler tôt ou tard de la salutation au soleil, parfois connue sous le nom de surya (soleil) namaskar (salutation). Cette pratique des plus classique, propose un enchainement de douze postures ou chacune d’elles compense la précédente afin de produire l’équilibre entre les flexions et les extensions. Surya Namaskar comporte plusieurs avantages tant physiques, que psychologiques; en jouant un rôle tout à fait particulier sur l’ensemble de l’axe vertébral en plus de préserver la flexibilité, la mobilité et la force dans les supérieurs et inférieurs. Attention toutefois à une pratique exclusive de celle-ci, bien qu’elle soit tout à fait exceptionnelle, sa pratique doit etre alimentée de mouvements complémentaires. Se rappeler que rien ne remplace une pratique riche et variée. C’est ce qui est proposé ici dans ce cours de progression.

(La perfection n’est jamais atteinte, la rivière ayant atteint la mer ne s’arrête pas n’est jamais atteinte, la rivière ayant atteint la mer ne s’arrête pas pour  autant. De meme le pratiquant doit continuer les salutations jusqu’à son dernier souffle….) YKurunta