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Spinal

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Entraîneur:

Spinal: Basé sur le Pilates et des principes biomécaniques et ostéopathiques, cette méthode travaille le corps dans sa globalité afin de le libérer de ses contraintes. Par un ensemble d’exercices conçus pour développer le corps de manière harmonieuse, il allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité et stimule la circulation sanguine. Adapté à tous, l’entraînement Spinal développe la force et la souplesse de chaque partie du corps. Cela est atteint avec l’exécution d’une série de mouvements contrôlés qui améliorent la respiration, la posture, la coordination et la fluidité des mouvements. Sécuritaire et efficace, sans impact et doux pour les articulations, l’entraînement Spinal travaille la musculature en profondeur, la mobilité et l’équilibre afin d’améliorer la posture, diminuer et prévenir les problèmes de dos, augmenter la liberté de mouvement et avoir une meilleure connexion corps-esprit.